整体・トレーニング指導 Health Sports | 代表あいさつ

整体・トレーニング指導　Health Sports 代表の村上侑隆です。
この度は当ホームページをご覧頂き誠にありがとうございます。

 

私は以前、理学療法士として総合病院でリハビリを行い、スポーツトレーナーとしてスポーツ選手のカラダのケアやトレーニング指導を行ってきました。
これまでの経験から、カラダのケアはスポーツ選手だけでなく、カラダを動かすすべての方にとって大切な事だと思っています。
カラダが動かなくなってしまえば日常生活だけではなく仕事や趣味など様々な場面で支障が出てきます。
しかし、カラダに痛みや違和感があってもそのままの状態で我慢してしまい、結果的にスポーツができなくなったり、仕事ができなくなったり、日常生活に支障が生じてしまっている方は多く、その状態から元に戻るにはかなりの時間や努力が必要となります。

 

カラダの痛みの原因のほとんどは、日々の疲労などにより筋肉の柔軟性が悪くなり、関節の動きが悪くなることでカラダの動きが悪くなり、その状態でスポーツや仕事、日常生活を続けていることにより痛みが生じてきます。
そのため、日頃からカラダのケアを行い、筋肉の柔軟性や関節の動きをよくしておくことでカラダが動かしやすい状態を作っておくことが大切になります。
カラダのケアの方法は、ストレッチをしたり、ゆっくりお風呂に入ったり、適度な運動を行ったりと、ご自身で行えるのであればそれで十分です。しかし、カラダのケアは生きている間は継続していくことが大切です。ご自身だけでは継続することが難しい方のために、定期的に整体などに通うことでカラダをケアする習慣を身につけていただくサポートを行うのが私たちの役割であると思っています。

 

カラダの状態を改善するのは簡単なことではありません。整体に月に1・2回通ったとしても、そのあいだ何もせずに疲労を溜めていたら筋肉や関節の硬さは戻ってしまいます。そのため、整体に通いながらもご自身でできる範囲でのカラダのケアを行って頂きたいと思っています。

 

カラダのケアは一生続けなければならないため、Health Sportsでは皆さまと信頼し合える関係性を作りながら、皆様の健康やスポーツ活動のサポートをさせて頂きたいと思っています。

 

カラダの動きがよくなることで、100歳になっても元気に歩くことができ、70歳でも元気に働くことができ、スポーツでのケガの予防やパフォーマンスを向上することができます。
今からご自身のカラダのことについて向き合って頂けたら幸いです。

 

整体・トレーニング指導　Health Sports

代表 村上侑隆